בכל תהליך של שינוי גופני, כולם רוצים לראות ולהרגיש התקדמות, ולכל אחד ואחת מכם יש את היכולת להשיג את המטרות שלכם.

 

לרוב מה שחסר זה הכלים הנכונים כדי לנווט בין השינויים בכיוון הנכון.

 

במהלך יישום התכניות, הגוף שלכם עובר שינוים. הוא מגיב לאימונים, לתזונה, לניהול העומסים, למנוחה, לסדר היום יום שלכם וכו',

עד שהוא מתחיל להסתגל ולשנות את הרכבו - קודם ברמה פיזיולוגית ואז ברמה פיזית שניתן לראות במראה.

 

(שינויים אלה לוקחים בערך מינימום חודש-חודשיים להתבצע)

​

ברגע שהרכב הגוף משתנה, הצריכה האנרגטית גם צריכה להשתנות. למה?

שינוי בכמות השריר והשומן שיש לנו בגוף ידרוש חלוקה חדשה של נוטריאנטים (חלבונים, פחמימה וכו').

 

ובשביל שנמשיך לשפר את הרכב הגוף, נצטרך להתאים את העומסים באימונים כל כמה זמן.

​

כל זה אומר דבר אחד חשוב - התהליך הוא דינמי ורצוי מאד לעדכן את התכניות לפי ההתקדמות שלכם. 

 

בליווי אנחנו עוקבים על השינויים מקרוב ומוודאים שהם מתרחשים בצורה הנכונה ולכיוון הנכון.

 

בכל פגישת מעקב מדייקים את ההתנהלות מול התכניות, עוברים על הצלחות וקשיים, ומבינים ביחד מה צריך לשנות כדי לייעל את התהליך .

​​​​

שינוי גופני אפקטיבי דורש שינוי ברגלים, בתפיסה ובמודעות. ביחד נבין מה הביא אותכם למצב הנוכחי

ומה נדרש (פיזית ומנטלית) כדי לעבור את המסע בהצלחה.